战胜遗忘、高效学习的间隔重复法
徐小东
2023-01-03
赫尔曼·艾宾浩斯遗忘曲线
间隔重复法
间隔重复软件
参考
赫尔曼·艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘曲线
揭示了遗忘规律
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https://en.wikipedia.org/wiki/Forgetting_curve
。
人的记忆分为短期记忆和长期记忆。
长期记忆的保持时间有长有短。
间隔重复法
间隔重复（Spaced repetition）
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https://en.wikipedia.org/wiki/Spaced_repetition
是一种利用心理学间隔效应，通过不断复习所学内容并逐步增加两次复习间的时间间隔来提升效率的学习技巧。
记忆研究表明，记忆一件新事物的最有效时间是你即将忘记它的时候。
间隔重复软件可以帮你做到这一点，所以你可以给它一堆你想记住的事实，然后让它每天测试你一次，它会根据你的反馈来管理间歇时间。
间隔重复软件
Anki
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https://apps.ankiweb.net
暗记，跨平台，支持 Linux、macOS、Windows（推荐）
AnkiDroid
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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ichi2.anki
暗记 Android 版本
AnkiMobile
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https://itunes.apple.com/us/app/ankimobile-flashcards/id373493387
暗记 iOS 版本
Mnemosyne
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https://mnemosyne-proj.org
移动端功能较弱
SuperMemo
7
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https://www.supermemo.com/en/apps
间隔重复软件鼻祖
参考
Spaced Repetition for Efficient Learning
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https://www.gwern.net/Spaced-repetition
